ENTRENAMIENTO FUNCIONAL.-
El entrenamiento funcional está de moda, ha
tenido gran acogida en los gimnasios, y su expansión en la actualidad no se ha
hecho a esperar cada vez más países en el mundo pone en práctica esta modalidad
deportiva, es la evolución del entrenamiento en toda la historia del
rendimiento deportivo y la preparación física, fitness y rehabilitación de la
fisiología funcional, biomecánica, neurociencia, leyes físicas aplicadas a cada
movimiento especifico del cuerpo con diferentes herramientas o aparatos funcionales.
Es una modalidad de entrenamiento cuyo objetivo
es adaptar al cuerpo para que sea una herramienta de trabajo útil, inteligente,
maximizando sus capacidades físicas para realizarlas con eficacia, el cuerpo se
convierte una herramienta integral sin aislamientos en la ejecución de sus
movimientos o ejercicios, donde participan varios músculos para su realización.
FUNCIONES Y
BENEFICIOS
Esta forma de entrenamiento funciona tal como
el cuerpo funciona, imitando los movimientos de la vida cotidiana, mejora el
gesto deportivo en diferentes disciplinas deportivas que se practique o
actividad a desarrollar, al utilizar esta práctica deportiva en la
rehabilitación de lesiones se logran resultados muchos más rápidos y óptimos
que con otros métodos de entrenamiento.
Esta forma de entrenamiento funciona tal como
el cuerpo funciona, imitando los movimientos de la vida cotidiana, mejora el
gesto deportivo en diferentes disciplinas deportivas que se practique o
actividad a desarrollar, al utilizar esta práctica deportiva en la
rehabilitación de lesiones se logran resultados muchos más rápidos y óptimos
que con otros métodos de entrenamiento.
Mejora el rendimiento global del entrenamiento,
esta modalidad de entrenamiento suele ser de una forma más divertida que estar
en los gimnasios o salir solo a correr, mejora el incremento del estado
físico general reduciendo el riesgo de lesiones, ya que trabaja y fortalece las
zonas con más riesgo de lesión.
QUIENES LO PUEDEN PRACTIVAR?
El entrenamiento funcional es para toda la población, para todas las edades, para hombres y mujeres y que se adapta en todos los niveles de condición física, mejora la fuerza, la velocidad, la potencia, la movilidad, estabilidad, coordinación, equilibrio, prevención de lesiones, tonificaciones, mejora de la postura y debido al gran desgate calórico que este entrenamiento proporciona induce de manera considerable a la pérdida de peso con reducción de grasa apto para todas las personas que quieren perder peso.
HERRAMIENTAS QUE SE USAN
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