musculacion, crossfit y functional training

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miércoles, 31 de agosto de 2016

¿COMO CONSEGUIR ABDOMINALES DEFINIDOS?

Tener abdominales marcados no es tan difícil como parece, pero si será cuestión de constancia dedicación esfuerzo y tu decidirás en cuanto tiempo lograras ese objetivo porque dependerá de tu dedicación y disciplina que le des a los ejercicios, y de la responsabilidad y voluntad que le des a tu alimentación, puesto que este será el punto más importante y el más difícil a seguir, puesto que debes tomar a conciencia que deberás restringir muchos...

domingo, 14 de agosto de 2016

LA SUPLEMENTACION ADECUADA ¿QUE NECESITO?

Existe mucha dudas, sobre cuál es la correcta suplementación para cada individuo, todo persona que se va a iniciar en este camino de llegar al cuerpo musculado primeramente partirá de una alimentación adecuada, los suplementos no se usaran al comienzo del programa de entrenamiento, hasta este punto ya sabrás que para aumentar la masa muscular, el nutriente adecuado para construir musculo es la proteína, que es un macronutriente que se va a encontrar...