LOS QUEMAGRASAS O TERMOGENICOS, FUNCIONAMIENTO, DOSIS, PRECAUCIONES, EFECTOS SECUNDARIOS

Los quemagrasas es otro de los suplementos que mas usa la gente con el fin eliminar esa horrible grasa que a nadie le gusta, son varios los suplementos que prometen esto, en esta ocasión no centramos en los termogenicos ya que han respondido mejor en la perdida de grasa aunque no directamente debido a los efectos en el organismo que provocan varios de sus ingredientes, aunque lamentablemente  ha causado efectos secundarios que esta alarmando...

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PASAMANOS CROSSFIT "MONKEY BARS" UN EJERCICIO QUE ES PARA TODOS

Monkey bars o pasamanos es un ejercicio típico del crossfit, ya que es un ejercicio desafiante, llamativo que algunos les parece entretenido, aunque parezca que solo trabaja los brazos no es así, hay varios músculos que se activan para propulsar al cuerpo y así facilitar el balance y avance por los barrotes como Los brazos, dorsales, deltoides, Core y movimientos de piernas a modo de bicicleta, es un ejercicio mas de fuerza de miembros superiores,...

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BENEFICIOS DE HACER TRUCOS SALTANDO LA CUERDA

                                                                                                                                                                                 ...

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LOS BATTLE ROPES, USOS, BENEFICIOS Y MAS

Los battles ropes se le conoce también como “cuerda de batalla” en español, aunque también se le conoce como entrenamiento con cuerdas, rope training, sogas de crossfit, su nombre original es battle ropes que es una herramienta de entrenamiento funcional que es usada también para entrenamientos de crossfit y deportes de contacto, futbol, corredores, etc. debido a la variedad de ejercicios que se pueden realizar. QUE ES EL BATTLE ROPES?  Los...

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EL HMB, BENEFICIOS, USOS, ¿COMO TOMAR? Y MAS

QUE ES EL HMB? El HMB es una metabolito de la leucina que reduce el catabolismo muscular, que parece tener un rol anti catabólico muscular, pero parece ser menos efectivo para la inducción de la síntesis proteica muscular. Aproximadamente el 5% de la leucina en la dieta se oxida en HMB, el HMB es el metabolito principal de la leucina para prevenir más eficazmente la descomposición de la proteína muscular, pero es menos eficaz que la leucina...

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