Los quemagrasas
es otro de los suplementos que mas usa la gente con el fin eliminar esa
horrible grasa que a nadie le gusta, son varios los suplementos que prometen
esto, en esta ocasión no centramos en los termogenicos ya que han respondido
mejor en la perdida de grasa aunque no directamente debido a los efectos en el
organismo que provocan varios de sus ingredientes, aunque lamentablemente ha causado efectos secundarios que esta
alarmando a la población, uno de ellos es la aceleración del ritmo cardíaco,
entre otros efectos, veremos como funcionan, sus componentes, dosis,
contraindicaciones y precauciones.
¿QUE SON LOS
TERMOGENICOS?
Son todo
componente que induce a la termogénesis, la termogénesis es el proceso del
cuerpo para producir calor y así acelerar el metabolismo y aumentar la quema de
calorías.
Son varios los
ingredientes que puede tener un termogénico y no todos son iguales y pueden
tener diferentes ingredientes que otros no tienen, vamos a citar los mas
frecuentes en especial aquellos que han causado efectos secundarios no deseados
relacionados al ritmo cardíaco.
COMPONENTES O
INGREDIENTES DE UN TERMOGENICO Y SUS EFECTOS SECUNDARIOS
Citrus auriantum.
- Naranjo
amargo es un árbol crítico perteneciente a la familia de la rutáceas, es un
árbol que mide de 7 a 8 metros de color verde oscuro, hay muchas variantes de
este árbol cuyo origen es en Asia suroriental; el extracto de su naranjo amargo
se usa como suplemento dietario para control de obesidad y control de apetito
muy usado para la medicina china, su uso sin control médico tiene cierto riesgo
ya que su extracto contiene la conocida Psinefrina.
Psinefrina. - ya que hablábamos de la psinefrina ahora nos toca hablar sobre este
conocido alcaloide que se encuentra de forma natural en algunas plantas, principalmente
se extrae del naranjo amargo del citrus auriantum, muy conocido por sus efectos
adrenérgicos similar a la efedrina, aunque con menos efectos secundarios; ya
que la efedrina esta prohibida por la FDA por ser peligroso para salud sin un
control médico. La psinefrina interactúa con los receptores adrenérgicos beta3
que se encuentra en el tejido adiposo, la psinefrina activa estos receptores
que conducen al consumo de grasas convirtiéndolos en calor y de ahí nace que la
psinefrina tiene una actividad termogénica, pero cabe aclarar que parece ser
que solo ataca a la grasa marron que es
muy escasa en el adulto lo cual no daría lugar a una perdida de peso
significativa, su nombre comercial de la psinefrina vía citrus auriantum es
ADVANTRA Z cuya especificación es apreciable en las etiquetas de diversos
termogenicos que se venden en el mercado.
Sus efectos
secundarios no son tan perjudiciales en cuanto a la presión alta y el insomnio
y según estudios solo puede generar una perdida de peso solo moderada, su recomendación
es que no sobrepase los 50-60mg al día repartidas en 3 veces al día.
Yohimbina.- Es un alcaloide derivado de la corteza de un árbol llamado yohimbe
cuyo origen es en África central, se usa principalmente como
tratamiento de la
disfunción eréctil, se ha descubierto que bloquea los receptores adrenérgicos alfa2
que es el que impide la eliminación de la grasa rebelde, al ser bloqueados
estos receptores da la oportunidad a que los receptores adrenérgicos Beta2
eliminen la grasa rebelde, todo esto es factible si se usa a dosis adecuadas,
ya que existen estudios que comprueba que si se excede esa dosis puede afectar
a la presión arterial y al ritmo cardíaco, taquicardia, hipotensión,
nerviosismo, mareos, náuseas, la dosis adecuada suele ser 15 a 30 mg al día;
cuya especificación es respetada en las etiquetas de varios productos
termogenicos ya que si se excede esa dosis puede traer consecuencias graves,
para lo cual se recomienda su consumo bajo control médico, ya que la yohimbina
también se comercializa como suplementos independiente.
Gugulsterona.- Es el ingrediente de algunos termogenicos, la gugulsterona es un
phitoesteroide que se encuentra en la corteza del árbol de Guggul cuyo origen
es en la india y Pakistán es muy usada
para combatir el colesterol alto y la ateroesclerosis y perdida de peso en obesos ya que puede
estimular la hormona de la glándula tiroides; aunque todavía falta mucha
investigación al respecto de esto, esta presente en algunos termogenicos, si
sobrepasamos la dosis adecuadas los
efectos secundarios pueden ser malestar estomacal, dolo de cabeza, náuseas, vómitos,
diarreas, eructos, hipos, erupción, picazón, sobretodo si sobrepasamos los 1500
mg al día.
garcinia
gambogia.- Llamado también tamarindo malabar es
un arbusto que crece al sur de india, la pulpa de su fruta contiene ácido
Hidroxitrico (AHC) y este se encarga de limitar que el exceso de carbohidratos
se conviertan en grasa aumentando la síntesis de glucógeno en musculo e hígado
suprimiendo asi el apetito, no se debe exceder la dosis de 1500 mg al día ya
que puede provocar dolor de cabeza, diarrea, mareo, sequedad, náuseas, razón, por
la cual se debe consumir bajo supervisión médica ya que también se comercializa
como suplemento independiente.
Cafeina anhidra.-
Es un tipo de cafeína deshidratada, se obtiene de la guaraná, de los
granos de café y de otras plantas; este tipo de cafeína se absorbe en el cuerpo
más rápido que la cafeína tradicional, por la cual se puede sentir los rápidos
efectos energizantes, su dosis adecuada es 400 a 500 mg al día, y a dosis elevadas pueden
causar ansiedad e insomnio ya que su acción es aumentar la dopamina y la adrenalina y la movilización de
grasas como sistema energético.
LOS EFECTOS
SECUNDARIOS EN CADA ORGANISMO NO ES IGUAL
Sabiendo que
todos los componentes tienen sus efectos secundarios a dosis altas, a dosis
adecuadas no debería presentarse estos efectos secundarios, sin embargo, los
organismos no son iguales, por eso algunas personas son sensibles a estos
componentes aun así consuman dosis adecuadas también presentaran algunos
efectos secundarios.
NO TODOS LOS
TERMOGENICOS SON IGUALES EN COMPONENTES O INGREDIENTES
Un termogénico
puede tener todos los ingredientes antes mencionados sin embargo no todos
tienen los mismos ingredientes, podrían tener uno que otro, pero podría ser que
en su lugar estén adicionado otros ingredientes como la raíz de jengibre,
extracto de té verde, taurina entre otros, variando asi sus efectos y su forma
de tomarlo y dosis.
¡¡EL QUEMADOR
DE GRASA ME ACELERA¡¡ MAL USO DE LOS TERMOGENICOS
Uno de los
efectos secundarios mas notorios y que mas experimentan las personas que
consumen termogenicos es aceleración del ritmo cardíaco, esta reacción es característico
de los termogenicos, al parecer es causado por algunos componentes en concreto
en especial la psinefrina y yohimbina, por eso no se recomienda el consumo de
termogenicos por más de 45 días para hacer un descanso de 2 semanas si se
quiere volver a tomar, y otro factor podría ser exceder la dosis, los
termogenicos tienen una dosis indicada por el fabricante y cualquier excedente
de esta dosis también puede causar un aumento del ritmo cardíaco y otros
efectos, principalmente hay una dosis indicada que se debe respetar y un ciclo
de uso y ciclo de pausa y momento indicado para tomarlo, y todo esto esta
indicado en las etiquetas de estos productos, desgraciadamente muchas personas
emplean un mal uso y no siguen estas indicaciones ya se por negligencia
desconocimiento o falta de información o mal asesoramiento, además de exceder
la dosis, tomar en horas no indicadas, y consumo continuado adictivo, estos
errores al emplear estos productos pueden ser causantes de esta reacción, y
estadísticamente las personas que mas cometen esta irresponsabilidad y
experimentan estos efectos secundarios graves son en su mayoría las mujeres que
son las mas obsesionadas por el cuerpo perfecto.
¿COMO TOMAR O
CONSUMIR UN TERMOGENICO?
Por lo general
los fabricantes indican en sus etiquetas consumir una capsula o toma 30 minutos
antes de un desayuno y otra toma 30 minutos antes de un almuerzo, 1 toma la
primera semana y aumentar a dos tomas la segunda semana, el organismo puede
responder de manera diferente ante estas dosis, los fabricantes también
recomiendan hacer un ciclo de consumo de 45 a 60 días con un cese del producto
de 2 semanas, su consumo no debe ser en horas nocturnas ya que varios
termogenicos que contengan cafeína anhidra y psinefrina pueden interferir en el
sueño producto del insomnio que provoca estos ingredientes lo cual puede ser
perjudicial.
LA YOHIMBINA EL
PRINCIPAL RESPONSABLE
Al parece la
yohimbina es el principal componente de un termogenico que más efectividad
tiene a la hora de quemar grasa ya que este bloquea los receptores a2 que es el
responsable de eliminar grasa, dando lugar a que los receptores b2 faciliten la
eliminación de esta, aunque esto parezca tentador para todos ya que este
maximiza la perdida de grasa, desgraciadamente cualquier exceso de su dosis es
el principal responsable de alterar la presión arterial y el ritmo cardíaco y
asimismo para cualquier persona que sea sensible a este componente, desde este
punto sus efectos secundarios resultan
ser peligrosos razón por la cual la unión europea y otras organizaciones
discuten sobre la legalidad de este producto o ingrediente; pese a que los
fabricantes de termogenicos solo añaden 3 mg de yohimbina en sus productos para
así no sobrepasar los 30 mg.
CONTRAINDICACIONES
Teniendo claro
todos los efectos secundarios esta terminantemente prohibido consumir los
termogenicos para aquellas personas que siguen tratamientos médicos con algún
medicamento, personas con enfermedad coronaria, tiroidea, desorden psiquiátrico,
enfermedad renal, taquicardia, arritmia cardíaca, hipertensión, hipotensión, jaqueca,
problemas de próstata, glaucoma, etc.
CONSULTA AL
MEDICO ANTES DE CONSUMIRLO
El medico de
cabecera es el único que conoce tu condición de salud y es la persona indicada
para decidir si puedes tomar un termogénico; sobretodo las femeninas que son
las más expuestas a los efectos secundarios debida a la sensibilidad de sus
componentes, ASI QUE YA LO SABES, USAR LOS TERMOGENICOS CON RESPONSABILIDAD Y
BAJO SUPERVISION MEDICA O SI EXPERIMENTAS EFECTOS SECUNDARIOS SUSPENDE SU USO.
