LOS BATTLE ROPES, USOS, BENEFICIOS Y MAS

Los battles ropes se le conoce también como “cuerda de batalla” en español, aunque también se le conoce como entrenamiento con cuerdas, rope training, sogas de crossfit, su nombre original es battle ropes que es una herramienta de entrenamiento funcional que es usada también para entrenamientos de crossfit y deportes de contacto, futbol, corredores, etc. debido a la variedad de ejercicios que se pueden realizar. QUE ES EL BATTLE ROPES?  Los...

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EL HMB, BENEFICIOS, USOS, ¿COMO TOMAR? Y MAS

QUE ES EL HMB? El HMB es una metabolito de la leucina que reduce el catabolismo muscular, que parece tener un rol anti catabólico muscular, pero parece ser menos efectivo para la inducción de la síntesis proteica muscular. Aproximadamente el 5% de la leucina en la dieta se oxida en HMB, el HMB es el metabolito principal de la leucina para prevenir más eficazmente la descomposición de la proteína muscular, pero es menos eficaz que la leucina...

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8 CLAVES PARA ACELERAR EL METABOLISMO Y ADELGAZAR

El metabolismo se ha vuelto un dolor de cabeza para aquellas personas que les cuesta perder peso, aunque hay personas que heredaron el metabolismo de su familia no quiere decir que sea una condena no modificarlo o vivir con el sobrepeso, siempre es posible acelerarlo, para eso siempre es importante saber ¿como funciona el metabolismo? y ¿como se comporta? ¿Por que esta lento? ¿Por que en algunas personas esta acelerado?...

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PILARES Y PUNTOS CLAVES PARA INCREMENTAR MUSCULO

Si tu objetivo es incrementar tu masa muscular existen pilares claves que deberás tomar en cuenta en tu camino o lucha para conseguir este objetivo, desarrollar musculo representa un beneficio valioso para el mantenimiento de la salud, la vida y el autoestima, y por eso hablaremos de los pilares claves y otros puntos que muchos no toman en cuenta a la hora de incrementar la masa muscular.   ENTRENAMIENTO No hay magia aquí, deberás tener...

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¿EL WHEY PRODUCE ACNE?

Sabemos que el ámbito deportivo la alimentación es lo más indispensable para un crecimiento muscular optimo, y también sabemos que el consumo de alimentos ricos en proteína es lo ideal pero, a veces cuando vemos que es un poco difícil llegar a los requerimientos proteicos diarios, nos vemos en la necesidad de adquirir un suplemento proteico en polvo, en la mayor parte de los casos usamos el más conocido que es el whey protein (proteína de suero...

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